Afterburn effect: Exercices spécifiques

L’afterburn effect: Qu’est-ce que c’est?

L’afterburn effect est le fait de continuer à brûler des calories après que vous ayez fini votre séance d’entrainement. Vous pensez que ce n’est pas possible! Ben, figurez-vous que cela marche très bien à condition de faire les bons exercices avec la bonne intensité! Vous pourrez découvrir quelques uns de ces exercices juste en dessous. Néanmoins, comme vous vous en doutez bien, la condition préliminaire pour obtenir un ventre plat est d’avoir une bonne alimentation.

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Maintenant que vous avez récupéré tous vos cadeaux qui vous aideront à tirer pleinement profit de l’afterburn effect, voyons donc ci-dessous une liste non exhaustive de vidéos pour activer cet effet.

Exercice afterburn effect n°1: Pompes claquées

Exercice afterburn effect n°2: Squat jumps

Exercice afterburn effect n°3: Fentes sautées


Exercice afterburn effect n°4: Burpees

Exercice afterburn effect n°5: Montées de genoux

Exercice afterburn effect n°6: Sprint fractionné

Une courte vidéo en anglais, mais elle correspond exactement à ce que nous voulions partager avec vous. 🙂 Petite parenthèse, si vous souhaitez faire des progrès significatifs en anglais en un temps record, cliquez sur l’image ci-dessous.

Exercice afterburn effect n°7: Saut à la corde

Vous n’en avez pas, nous vous recommandons celle-ci!

Exercice afterburn effect n°8: Tractions

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Bonne séance d’entrainement à vous, bonne lecture et n’oubliez pas de partager cette page avec vos ami(e)s! 🙂

Afterburn effect: les exercices efficaces

Pour poursuivre votre visite …